ダイエットするために睡眠4時間前に食べないダイエット

ダイエットは就寝前の4時間前までに食事を終わらせることでした。

私は間食をやめられなくて寝る前まで食べていました。

そんなある時だんだんと体が重くなり気づいたら70kgある時友達から「また太った?」と言われショックでした。

ある時は彼氏ができたのですが突然別れを告げられ、そこには綺麗な彼女ができていました。

それも悔しくて決めたのです。

「ダイエットして見返してやる」それからは食事と運転をして痩せて見返してみせるぞ?っと思いながら しかし体重が減らない時もありそんな時は気持ちをかえるために試したのが、洋服を見に行って痩せた時のために着れる洋服を選んだりするのもオススメです。

ダイエットは短い時間で痩せるのが難しいですし、息抜きしながらがいいですね。

でもやっぱり遅い時間に食べるのが良くないので それを避ければ大丈夫でしたね。

あとは食事も大事でした。

お肉も食べてもありですし その分野菜は大事になりますよ。

あと水を1リットルのむことも大事になりますバランス良く食事をしていたら自然と痩せましたね。

今では50㎏で維持して生活しています。

入らなかったワンピースも今では着れて 肌も良くなり食べることが楽しいです。

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